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球迷开启,球赛精彩还需注意健康

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球迷开启,球赛精彩还需注意健康

  晚上人的消化功能相对较弱,油腻的食物不容易消化,生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,很容易引发胃肠疾病。

费秦茹 市场星报 掌中安徽 记者 马冰璐

感冒

第四类是脑血管疾病。对于年龄偏大的球迷朋友,因为作息时间的改变和情绪波动,脑血管意外的发生案例也是屡见不鲜,所以,针对有基础疾病的老年球迷应该引起高度重视。

  他建议,球迷可有选择的观看比赛,并尽量保持自己的生物钟不被打乱,让自己的身体逐渐适应一种适合自己的作息规律。

对于中老年球迷来说,容易因熬夜和情绪过于激动诱发心脑血管疾病,因此,杨静建议这部分人在熬夜看球时要保证充足的睡眠和休息,在比赛前和比赛间隙可以适当小憩,保证充足的精力。如果出现恶心、头晕等症状,一定要停止观看,并及时就医。

专家提醒,平常要注意锻炼身体,增强体质,减少疾病发生的可能性,养成良好的生活习惯,防止出现“三高”。

「世界杯综合征」常见问题:

  导语:看球、喝酒、吃烤肉……四年一度的球迷狂欢盛宴,第21届世界杯的战火已于6月14日在俄罗斯燃起,熬夜看球、大吃大喝成了球迷们看球的标配。但长此以往,肠胃疾病、颈椎疼痛和腰间盘突出、心脑血管疾病等就容易趁机入侵。(来源:澎湃新闻)

不少球迷在看球时都会来点啤酒和龙虾、烤串等宵夜助兴,这容易导致消化系统负担过重,合肥市一院急诊科近一周接收的急性胃肠炎患者有所增加,其中不少都是年轻球迷。“饮酒加上不节制和过于辛辣刺激的夜宵是主要诱因。”杨静表示,在深夜时,人的肠胃处于休息状态,消化功能减弱,因此在夜宵的选择上应当以容易吸收的健康食物为主,比如水果和清粥、面条等。

睡眠障碍

休息:0 时-3 时为缓解疲劳的最佳时间,应尽可能保证在这个时间段里的睡眠。比赛完后兴奋失眠,可利用热水澡、听轻音乐等帮助入眠;次日利用午休补觉恢复精力。

  夏季炎热,本身人的情绪波动就大,再加上熬夜看球、饮食不注意,易导致抵抗力下降,引发“世界杯综合征”。

“熬夜+宵夜”这种看似过瘾的世界杯狂欢模式其实暗藏隐患,杨静提醒,世界杯赛程长达一个月,连续性的熬夜会带来较大的健康隐患,因此建议合理安排作息,偶尔看一两场感兴趣的球赛,避免情绪过度波动。

什么是“世界杯综合征”?

一类是心血管方面的疾病,依照此前收诊患者分析,心血管疾病的患者不在少数。看球情绪波动过大,改变作息时间不断熬夜是两大诱因。

  因此晚上不要吃喝无度,宵夜应以水果、面包、清粥等易消化的食物为首选。看球过程中还要注意补充水分,最好选择枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显的饮品。

市场星报、安徽财经网讯 世界杯已拉开战幕,不少球迷开启了“熬夜+宵夜”的看球模式,连续一段时间后,各种世界杯综合征便接踵而来。最近一周,省城多家医院急诊科接收的急性胃肠炎患者有所增加,其中不少是年轻球迷。今天,合肥市一院急诊科主任杨静提醒广大球迷在看球期间要谨防各类消化道疾病和心脑血管疾病。

上述症状可能与胃痉挛、肠痉挛、急性胃炎、急性胃肠炎等疾病有关,应引起重视。

饮酒:每周男、女安全酒精摄入量分别为 140 g 和 70 g,可以通过公式计算:饮酒量×酒精浓度×0.8 = 酒精摄入量。

  28岁小伙熬夜看球猝死

世界杯已拉开战幕,不少球迷开启了“熬夜+宵夜”的看球模式,连续一段时间后,各种世界杯综合征便接踵而来。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

睡眠

世界杯即将开幕,四年一度的比赛让球迷直呼过瘾。不过,成都市第三人民医院专家提醒,熬夜看球巴适,也要小心其中暗藏的健康隐患。为尽量保障球迷健康,今日起,成都市第三人民医院急诊科正式开启「世界杯综合征门诊」,为「世界杯病」患者打开诊治绿色通道。

  看球时要多眨眼,在球赛中场休息时,抓住时间小憩10至15分钟,帮助恢复精力,长时间看球后,要做做眼部按摩。

熬夜后不少人会出现不同程度的身体不适,但有些不适可能被忽视,导致就医延误。专家提醒,当出现这些症状时,应当引起足够重视!

「设立『世界杯综合征门诊 』,是为了给成都市民提供更高质量的医疗服务和保障。」项涛表示,除 24 小时医生应诊外,还会整合急诊科、心内科、消化科、内分泌科等多科室的力量,一旦有患者进入医院,都能通过绿色通道在第一时间得到相应治疗,「例如有球迷可能因为情绪波动剧烈和休息不好诱发心梗,患者入院就可通过胸痛中心绿色通道迅速送至心内科治疗,实现诊疗的高效与迅速。」

  “死者近期作息都不正常,世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因,直接导致了他的死亡。”益阳医专附属医院急诊科主任黄昕告诉记者。

因为时差关系,本届世界杯比赛大都集中在北京时间的深夜和凌晨进行,不少球迷为了不错过精彩瞬间选择熬夜刷战。几天下来,一些球迷的身体开始吃不消,出现睡眠障碍、肠胃不适等问题,患上了所谓的“世界杯综合征”。

预防「处方」

  6月19日,记者从益阳某医院获悉,近期,一些球迷由于连续熬夜看比赛,导致身体机能出现问题,患了“世界杯综合征”。

如何能避免或者补救熬夜看球带来的身体伤害?冯淬灵给出了如下建议:

零食:薯片、巧克力、饼干等零食过多摄入容易造成负担;夏季天气炎热,凉菜、卤菜等容易藏有致病菌,可能引发疾病。成都市第三人民医院临床营养科营养师余佳慧建议,熬夜看球应多吃坚果、香蕉等性温水果;晚餐选择清淡食物,注意补充维生素和蛋白质;可配鲜榨果汁,补充维生素 C。

  家住资阳区的杨先生是一名资深球迷,平日就习惯晚睡的他,更是不愿错过世界杯球赛。世界杯开赛当日,他守在电视机前,边喝冰啤酒边看球赛,凌晨三时许球赛结束,他意犹未尽。

专家建议,感冒患者不要吃重叠的感冒药,应看清说明书,分清风寒、风热以及暑湿感冒。

人群:患有心脏病、高血压的球迷切记控制好情绪,避免过于激动诱发心肌梗塞和脑出血。而患有颈椎、腰椎疾病的球迷,应注意选择正确坐姿,确保定期起身活动,以免一个姿势久坐引发疾患。

  球赛间隙适当休息,切忌吃喝无度

胃疼、呕吐、腹泻

第二大类是胃肠道疾病,一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯,但却因此给肠胃造成了沉重的负担,容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。

  益阳医专附属医院急诊科数据显示,世界杯开赛后,急诊科病人比平时多了20%,大多是腹泻、胃肠炎、胰腺炎等胃肠道疾病,而随着世界杯赛事的推进,预计这类患者还会增多。

第三类是睡眠障碍。主要是强烈持续的兴奋导致失眠,加上赛事持续一个月之久,长时间刺激导致生物钟紊乱。并且这种失眠会有后效应,有些患者在世界杯结束以后,也可能长期失眠。

第三类为呼吸道疾病,看球时容易激动,加上饮酒后身体特别容易发热,这时脱衣服很容易受凉,导致一些呼吸道疾病出现。

  二是胃肠道疾病,一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯,因此给肠胃造成沉重负担,容易诱发胃肠炎、胰腺炎等疾病;三是长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳,甚至眼底出血、突发性耳聋等。

北京大学人民医院中医科主任冯淬灵接受中新网记者采访时表示,每逢世界杯都会出现不少患上所谓“世界杯综合征”患者,主要可以归结为四大类疾病。

成都市第三人民医院开设「世界杯综合征门诊」,可追溯至 2010 年南非世界杯。该院急诊科主任项涛表示,历届世界杯期间收诊的球迷患者并非个例。其中,一个较为典型的患者就是遭遇了「植物神经紊乱」的女球迷。这位女球迷是个看球超过了十年的老球迷,当时自己最爱的西班牙队战胜德国挺进决赛,更是让她兴奋得难以入眠。「早上起来就觉得不舒服,但还是撑着去上班。」打车才刚到单位门口,就出现了头晕、恶心等不良症状,「右手一下就『爪』了,动不了。」随后,该女子赶紧到成都市第三人民医院急诊,被确诊为「植物神经功能紊乱」。项涛称,问题出在连续熬夜休息不足,再加上气温闷热等所致。如不及时治疗,还会出现失眠、内脏功能紊乱、焦躁等症状。

  世界杯比赛直播多在晚间甚至凌晨,我市不少球迷会约上三五好友,看着球赛、喝着啤酒、吃着烤串,这日子别提多惬意了。然而,很多人第二天还需要上班,不规律的作息、不充足的睡眠,造成的后果便是身体机能出现问题。

此外,观赛时尽量不要吃坚果,防止因心情激动将食物呛入气管。

  第二日上午,他因身体不适向单位请假,然而,下午上班仅1个多小时,他突然倒在地上昏迷不醒,医院救护车赶到后,紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施,但已无力回天,杨先生被宣告死亡,年仅28岁。

第二类是胃肠道疾病。胃肠收缩可能引发胃痉挛,出现胃痛。此外,饮食不洁、生冷会引发胃肠道感染,出现腹泻等情况。

  黄昕介绍,“世界杯综合征”主要表现在三个方面:一是心脑血管方面的疾病,比赛的激烈对抗与刺激,球迷看球情绪波动过大,加上熬夜对身体的损伤,易诱发心脑血管疾病。

图片 1资料图:6月14日,北京的一家酒吧里,球迷们在观看世界杯揭幕战时激情庆祝。

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应当尽量避免持续熬夜观看,最好选择性地看比赛,并在不看比赛的时候利用午休等时间进行补觉。

夜宵要选择吃清淡易消化的食物,不建议吃油腻煎炸食物以及冷饮,尽量选择常温饮料。可多备一些水果作为夜宵,减少胃肠负担的同时也能补充维生素。

注意!出现这些问题需重视

饮食

第四类是感冒。主要是由于疲劳过度,免疫力下降,加上吹空调造成。患者感冒以后则有可能引发哮喘、支气管炎、心肌炎等疾病。

观看环境

这样的现象并不鲜见。本月,在世界杯开赛前,成都市第三人民医院急诊科就正式开启了“世界杯综合征门诊”,还整合了急诊科、心内科、消化科、内分泌科等多科室的力量,为患者打开诊治绿色通道。

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室内空调温度不要调得过低,对于年轻人,建议室温不低于24℃,老年人不低于26℃。

中新网客户端北京6月22日 世界杯激战正酣,这几天,不少球迷为了追赛事不惜通宵熬夜,身体也开始出现问题。目前,赛程还未过半,接下来的日子里,球迷们如何才能避免患上“世界杯综合征”?

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第一类是心脑血管疾病。主要是由于夏季天气炎热,人体的血管处于膨胀状态,但空调房间温度较低,血管会收缩,血管的一张一弛,加上兴奋刺激,容易导致心脑血管疾病。

当出现头疼、头晕、恶心、胸痛等问题时不要掉以轻心,这些可能是心脑血管疾病的症状。当出现上述症状时要测量血压,检查是否有高血压,当出现胸痛,一定要尽快就医。

例如,有嗓子疼、打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状,一般判断为风热感冒,可选用清热解表的药物;如果嗓子不疼,但全身肌肉关节酸疼,一般判定为风寒感冒,要服用感冒清热冲剂等药物;户外高温引起的暑湿感冒,应当服用藿香正气。

熬夜看球有啥“补救”措施?

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睡眠已经出现障碍后,建议不要再看球,及时调整作息规律,必要时可用小剂量的安眠药。

头疼、头晕、恶心、胸痛

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